Bel of WhatsApp ons op +31 619 234 586
Menu
Je moet voorbereid zijn om deze verlangens te bestrijden wanneer ze zich voordoen en bewust zijn van de potentiële risicofactoren, zelfs nadat ze zijn afgewend. Meth-verlangens kunnen je dagen, weken, of zelfs maanden met rust laten. Gedurende deze tijden, moet je het beste maken van je nuchterheid. Maar je moet weten dat je op elk moment, overal, en zelfs lang nadat je in een afkickkliniek bent geweest, nog steeds verlangens kunt ervaren.
Om je nuchterheid te behouden bij een methamfetamineverslaving, overweeg deze tips en adviezen met betrekking tot verlangens naar meth.
Wanneer een verlangen naar ICE (meth) je overvalt, herinner jezelf eraan hoe geweldig je nieuwe leven kan zijn, ondanks de uitdagingen. De verlangens kunnen zo afleidend zijn dat het moeilijk is om je te concentreren op iets – ongeacht hoe positief het ook mag zijn. Dit is normaal. Het beste wat je kunt doen, is vooruit plannen. Tijdens je verblijf in een methamfetamine afkickkliniek word je wellicht aangemoedigd om een lijst te maken van de voordelen die je herstel heeft gebracht. Bijvoorbeeld, je kunt je lichamelijk beter voelen, emotioneel in balans zijn, een betere ouder, vriend of partner zijn geworden. Misschien ben je begonnen met geld te besparen of plan je nu een vakantie. Herstel kan allerlei voordelen met zich meebrengen. Denk aan wat je herstel voor jou heeft betekend en schrijf het op. Draag deze lijst overal met je mee, en wanneer je een verlangen naar meth voelt, haal het tevoorschijn en bekijk het.
Stress is een van de krachtigste triggers voor verslaving aan drugs, waaronder methamfetamine. Er zijn verschillende factoren, waaronder individuele, biologische en sociale factoren, die het verloop van herstel kunnen beïnvloeden. Stress is een van deze verergerende factoren. Wanneer je gestrest bent, word je kwetsbaarder en neemt het risico op een terugval toe. Het is belangrijk om je stressniveaus te beheersen. Dit kan worden gedaan door verschillende tools en technieken te gebruiken die je hebt geleerd in een methamfetamine afkickkliniek, zoals Siam Rehab in Thailand. Diepe ademhaling, wandelen, lichaamsbeweging of yoga kunnen je helpen je geest en lichaam te ontspannen. Je kunt ook baat hebben bij het praten met een nuchtere steunvriend, een counselor of een andere persoon die je vertrouwt.
Stress is niet de enige emotie die methamfetamine verlangens kan versterken. In feite kan elke emotie een verlangen om meth te gebruiken triggeren. Door te leren hoe je alle soorten emoties kunt herkennen, voelen, ervaren en verwerken, kun je je methamfetamine verlangens afwenden. Je methamfetamine afkickkliniek therapeut en behandelteam zullen je hierbij helpen. Anderen die hulp krijgen in jouw kliniek kunnen ook advies en strategieën bieden om je emoties te beheren.
Herstellen van een methamfetamineverslaving zal van je vragen om verschillende stressoren, emoties en problematische situaties onder ogen te zien. Dit is onvermijdelijk. Hoewel je misschien bent uitgerust met de juiste tools en technieken om deze uitdagingen het hoofd te bieden, kunnen dingen soms zo overweldigend zijn in het moment dat je deze hulpmiddelen niet kunt gebruiken. Als je jezelf in zo’n situatie bevindt, probeer jezelf af te leiden. Hoe meer tijd en afstand je tussen jezelf en het gevoel dat je wilt gebruiken plaatst, hoe beter je je zult gaan voelen. De Association for Psychological Science vraagt individuen om “op een vroeg stadium afstand te nemen”, zodat de kracht of de kracht van de gevoelens je kan helpen om je verlangens te beteugelen en af te weren. Afleidingen kunnen van alles zijn, van een wandeling maken, een goede vriend bellen, deelnemen aan een activiteit, lezen, enzovoort. Misschien wil je een lijst maken van alle mogelijke afleidingen die voor jou werken. Houd deze bij de hand voor wanneer je ze nodig hebt.
Je staat er niet alleen voor in je herstel. Je kunt contact opnemen met andere mensen wanneer je verlangt naar methamfetamine. Als je al naar een methamfetamine afkickkliniek bent geweest, kun je overwegen om contact op te nemen met medepatiënten, een counselor of je dichtstbijzijnde steungroep. Als je een terugval hebt gehad en hulp wilt krijgen in een methamfetamine afkickkliniek in Thailand, bel dan Siam Rehab.
Siam Rehab is een unieke verslavingskliniek anders dan waar ook ter wereld. Onze kliniek is gelegen op een rustige plek met mooie en goed onderhouden jungle tuinen van maar liefst 30 hectare. Hier kunnen we jou de best mogelijke behandeling bieden zodat je zonder verslavingen verder door het leven kunt.