Bel of WhatsApp ons op +31 619 234 586
Menu
Een drugs- of alcoholverslaafde kan gevoelig zijn voor negatieve gevoelens over zichzelf, vooral in de vroege dagen van herstel. Misschien staat u op het punt om naar een afkickkliniek te gaan; misschien bent u al in behandeling of heeft u onlangs een programma afgerond. In ieder geval, zodra u bent gestopt met uw drug naar keuze, kunt u naar uw verslaving kijken met een helderder beeld. U ziet de dingen zoals ze waren en zoals ze zijn. De omvang van de schade die u persoonlijk heeft opgelopen, evenals de schade die u anderen heeft berokkend, wordt met de dag duidelijker. De waarheid is dat deze gevoelens van schuld, schaamte en schaamte iedereen overkomen en een deel van het herstelproces zijn.
Het is aan u om te beslissen hoe u met deze gevoelens omgaat en er overheen komt. Het is alleen op deze manier dat u voor uw nuchterheid en geluk kunt zorgen. Soms lijkt het misschien onmogelijk om al deze emoties te overwinnen, maar vertrouw ons, als herstellende verslaafden zelf (of in ieder geval de meesten van ons), weten we dat het mogelijk is. Neem dus een proactieve benadering als het gaat om uw eigen verslavingsherstel en realiseer u dat u gezonde manieren kunt ontwikkelen om uw eigen zelfbeeld te verbeteren. Na verloop van tijd zult u zich beter voelen over uzelf en uw leven.
Werken aan je zelfbeeld is een essentieel onderdeel van verslavingsherstel en betekent simpelweg dat je waarde hecht aan jezelf en wie je bent. De implicaties hiervan zijn diepgaand en uiterst bevorderlijk voor een positief herstel. Als onderdeel van terugvalpreventie, wanneer je je goed voelt over jezelf en waar je staat qua nuchterheid, zul je minder geneigd zijn om alles op te geven en terug te vallen. Een laag zelfbeeld, samen met jezelf kwellen over dingen die je hebt gedaan tijdens je drugsgebruik, zal je tegenhouden en je leven beginnen te beheersen. Zonder dit om te keren, is de kans op terugval groot. Je hebt gezond zelfbeeld nodig om nuchter te blijven; dus ontdek hieronder hoe je jezelf kunt verbeteren en beter kunt voelen.
In de afkickkliniek ben je mogelijk geconfronteerd met dingen en situaties waar je bij betrokken was tijdens je gebruik. In herstel kan het vergeven van jezelf voor deze daden ogenschijnlijk moeilijk zijn. Immers, je bent hoogstwaarschijnlijk de strengste en meest kritische persoon als het gaat om je eigen verleden. Nu je nuchter bent, is het tijd om te onthouden dat de persoon die je toen was, niet de persoon is die je nu bent. Het blijven hangen in het verleden brengt je nergens, want het kan niet veranderd worden. Denk na over wat je hebt geleerd van je fouten en vertel jezelf dat ze niet herhaald zullen worden. Maak vandaag een punt van tijd nemen om jezelf te vergeven; wees niet bang om het heden binnen te stappen.
Je bent al zo ver gekomen, en nu je jezelf hebt vergeven, ga je gang en begin je gevoelens van schaamte om te zetten in gevoelens van trots. Samen met het loslaten van het verleden, begin jezelf krediet te geven voor het feit dat je uit de toestand bent gekomen waarin je verkeerde. Wees trots terwijl je je hoofd omhoog houdt, wetende dat je door een hel bent gegaan en terug bent gekomen. Glimlach en wees trots in het besef dat je de ontwenningsverschijnselen hebt overwonnen, vroege verlangens hebt overwonnen en nu nuchter bent. Hoewel er nog meer uitdagingen zullen komen, heb je al enkele van de grootste hindernissen overwonnen; goed gedaan.
Tijdens je verslavingsherstel is het essentieel om in de buurt te blijven van mensen die niet alleen nuchter zijn, maar ook positief in het leven staan. Het laatste wat je nodig hebt, is dat iemand constant praat over hoe ongelukkig ze zijn of negatieve dingen in de wereld noemt. Hoewel je de ongemakkelijke aspecten van de realiteit niet volledig kunt vermijden, kun je ze wel verminderen. Wanneer je jezelf omringt met positieve mensen, zul je ook positiever worden.
Een afkickkliniek is de beste plek om deze gedachten los te laten, ongeacht hoe gek, chaotisch of vreselijk je ze ook mag vinden. Deze mogelijkheid om je ware zelf uit te drukken, is wat begint met het helen van deze emotionele ongemakken en onzekerheden, wat leidt tot een gezond, langdurig herstel.
Je bent slechts menselijk en, net als iedereen, heb je fouten gemaakt. Dit betekent niet dat je jezelf moet kwellen. Begin in plaats daarvan vriendelijk voor jezelf te zijn; laat zelfkritiek en gedachten over waar je zou moeten zijn, maar niet bent, los. Maak een lijst van goede dingen over jou. Ongetwijfeld heb je zoveel geweldige aspecten. Hang deze lijst op de badkamerspiegel of de koelkast en lees ze elke dag hardop voor. Zelfs als je denkt dat ze klein zijn of niet belangrijk, ze doen ertoe. Dit zijn de mooie dingen die jou maken wie je bent. We vergeten allemaal maar al te vaak dat we soms tijd moeten nemen om onszelf een beetje mededogen en zelfliefde te tonen.
Tenslotte, vraag jezelf af: “Welke stappen kan ik vandaag nemen om me goed te voelen over mezelf en mijn herstel?” Gebruik deze antwoorden om de weg uit te stippelen voor de acties die je zult ondernemen om je dagelijkse leven en nuchterheid te behouden. Hierdoor groei je als mens, vorm je waarden over wie je bent en verbeter je je zelfbeeld tijdens je verslavingsherstel.
Als je klaar bent om hulp te zoeken voor een drugs- of alcoholverslaving en niet weet waar je moet beginnen, neem dan vandaag nog contact met ons op.
Siam Rehab is een unieke verslavingskliniek anders dan waar ook ter wereld. Onze kliniek is gelegen op een rustige plek met mooie en goed onderhouden jungle tuinen van maar liefst 30 hectare. Hier kunnen we jou de best mogelijke behandeling bieden zodat je zonder verslavingen verder door het leven kunt.