Bel of WhatsApp ons op +31 619 234 586
Menu
De afgelopen weken is de wereld veranderd. Vandaag de dag leven veel landen, van Australië en Nieuw-Zeeland tot het grootste deel van Europa, Amerika en Canada, in het tijdperk van COVID-19, ook wel bekend als het coronavirus. Deze pandemie heeft mensen gedwongen om te definiëren wat voor hen “normaal” is. Velen werken vanuit huis en vermijden onnodig reizen. Scholen zijn gesloten en ook evenementen die niet essentieel zijn, zijn afgelast. Voor mensen in herstel kan het aanpassen aan deze abrupte veranderingen in levensstijl moeilijk zijn. Zo moeilijk zelfs dat hun nuchterheid in gevaar kan komen.
Veel mensen ervaren een bepaalde mate van stress door de huidige situatie. Als u een van deze mensen bent die het moeilijk vindt om het hoofd te bieden aan het leven in deze tijd van onzekerheid, bent u niet alleen. Deze situatie zal niet eeuwig duren; het is echter belangrijk dat u op dit moment een manier vindt om ermee om te gaan.
Als een rehab in Thailand benadrukken we het belang van een goede mentale gezondheid. Sterker nog, het is net zo belangrijk als fysiek gezond blijven. Als u gedwongen bent om thuis te blijven en worstelt met uw nuchterheid, laten we u helpen begrijpen hoe u een terugval kunt voorkomen tijdens het coronavirus.
Een van de trending termen op dit moment is “sociale afstand”. Waarschijnlijk hebt u het gezien en gehoord op het nieuws en internet. Het praktiseren van sociale afstand is een van de manieren waarop de wereld het coronavirus kan verslaan en overwinnen. Op dit moment is het onderzoek beperkt, maar artsen weten dat de ziekte zeer besmettelijk is. Om de snelle verspreiding ervan te voorkomen, is het aanbevolen dat mensen minstens zes voet (ongeveer anderhalve meter) afstand van elkaar houden.
Als u momenteel in herstel bent, kan het praktiseren van sociale afstand een aanzienlijke impact hebben op uw leven. U kunt mogelijk geen deel nemen aan steungroepbijeenkomsten, tijd doorbrengen met een nuchter ondersteuningsnetwerk of persoonlijke ontmoetingen hebben met uw counselor of therapeut. Wanneer deze activiteiten u helpen uw nuchterheid te behouden en u er geen toegang meer toe hebt, kunt u in een wanhopige situatie belanden.
Bovendien speelt mentale gezondheid een cruciale rol in herstel. Als u al een tijdje uw nuchterheid heeft behouden, heeft u mogelijk een solide ondersteuningssysteem opgebouwd. Het leven in isolatie kan betekenen dat u geen toegang meer heeft tot deze ondersteuning. U kunt uzelf geconfronteerd zien met uw eigen gedachten in isolatie. Dit beperkte sociale contact kan leiden tot ernstige angst of depressie. Als dit niet onder controle wordt gehouden, kan dit leiden tot een terugval.
Op dit moment is het belangrijker dan ooit om alternatieve manieren te vinden om nuchter te blijven. Gelukkig is er een overvloed aan technologie die mensen helpt om verbonden te blijven. Hoewel je misschien sociale afstand moet houden, heeft het internet de mogelijkheid om mensen samen te brengen. Op verschillende plaatsen over de hele wereld kun je deelnemen aan online groepsbijeenkomsten. Therapeuten en counselors blijven individuele therapiesessies aanbieden via videochat. Veel rehabcentra, waaronder Siam Rehab, bieden online ondersteuning aan oud-cliënten en degenen die het nodig hebben. Hier zijn een paar manieren om steun te vinden en een terugval tijdens het coronavirus te voorkomen.
De meeste 12-stappenbijeenkomsten vinden normaal gesproken persoonlijk plaats, maar er zijn online platforms die live 12-stappenbijeenkomsten aanbieden. In the Rooms is een van de meest populaire websites en biedt meer dan 130 live bijeenkomsten per week. Deze bijeenkomsten hebben een virtuele groepsleider die de deelnemers uitnodigt om hun gedachten en gevoelens te bespreken. In the Rooms biedt zowel 12-stappen- als niet-12-stappenbijeenkomsten.
Als u herstelt van een alcoholverslaving, biedt de hoofdwebsite van Anonieme Alcoholisten (AA) een intergroep-database waarin virtuele bijeenkomsten worden vermeld. Veel van deze groepen zijn gedurende de week op verschillende tijdstippen beschikbaar.
Zelfs als u in isolatie bent, kunt u verschillende applicaties gebruiken om contact op te nemen met een ondersteuningsgroep, vriend of familielid. Maak er een onderdeel van uw dagelijkse routine van om contact op te nemen met mensen in uw ondersteuningsnetwerk. Hoewel u hen niet persoonlijk kunt ontmoeten, betekent dit niet dat u geen interactie met hen kunt hebben. Een virtueel gesprek is beter dan helemaal geen gesprek.
Zelfzorg is belangrijk in uw herstel, vooral nu. Neem deze tijd om actief te worden. Hoewel de meeste sportscholen gesloten zijn, kunt u toegang krijgen tot streaming fitnesslessen die thuis beschikbaar zijn. Zelfs dertig minuten per dag kunnen uw tijd bezighouden en uw humeur verbeteren.
Siam Rehab, een rehab in Thailand, staat open voor de gemeenschap die behoefte heeft aan rehab. Er worden alle voorzorgsmaatregelen genomen om de veiligheid van de cliënten te waarborgen. Als u zich in Thailand bevindt en worstelt met een verslaving of een terugval, bel dan nu naar Siam Rehab.
Siam Rehab is een unieke verslavingskliniek anders dan waar ook ter wereld. Onze kliniek is gelegen op een rustige plek met mooie en goed onderhouden jungle tuinen van maar liefst 30 hectare. Hier kunnen we jou de best mogelijke behandeling bieden zodat je zonder verslavingen verder door het leven kunt.