Bel of WhatsApp ons op +31 619 234 586
Menu
Wanneer je naar de afkickkliniek gaat, neem je deel aan therapieën, counseling, groepssessies en lichaamsbeweging. Tijdens deze drukke dagen zul je zo nu en dan wat vrije tijd hebben die je kunt gebruiken om je herstel te ondersteunen. Gedurende het programma zul je dagen hebben waarop je je verdrietig voelt, dagen waarop je wilt huilen, en dagen waarop je je echt GEWELDIG voelt! Deze emoties zijn normaal, en terwijl je in de afkickkliniek bent, kun je rekenen op ondersteuning. Het is echter belangrijk dat je weet hoe je ermee kunt omgaan wanneer je je programma hebt afgerond. Omdat positieve en negatieve gevoelens kunnen leiden tot verschillende emotionele onrusten en triggers, wat uiteindelijk kan leiden tot een terugval. Door vooruit te plannen terwijl je in de afkickkliniek bent, begin je een basis of fundering te leggen die je kunt gebruiken om jezelf emotioneel, mentaal en fysiek te ondersteunen.
Je tijd in een afkickcentrum is kostbaar en biedt de mogelijkheid om gedragspatronen te veranderen en gewoonten te ontwikkelen die je zullen helpen om het programma door te komen en langdurige nuchterheid te behouden. Of je nu op dit moment worstelt of een relatief soepel herstel doormaakt, hier zijn 7 dingen die je kunt doen om het meeste uit je verblijf in de afkickkliniek te halen.
Deze legale medicijnen zijn overal ter wereld gemakkelijk verkrijgbaar en worden voorgeschreven door een arts of zonder recept gekocht. Ze kunnen in eerste instantie worden gebruikt om matige tot ernstige pijn te verlichten, depressie te verminderen, slaap op te wekken of angst te verminderen. Vaak heeft de gebruiker goede bedoelingen en heeft hij geen intentie om verslaafd te raken. Een zorg onder professionals in de verslavingsgemeenschap is het gebrek aan voorlichting van artsen aan patiënten. Over het algemeen zal iemand niet beseffen dat ze verslaafd zijn aan het medicijn totdat het te laat is. Wat deze zorg verder vergroot, is de aanvankelijke ontwenning. Voor veel van deze medicijnen is ontwennen zeer ernstig en kan het dodelijk zijn als het niet wordt gecontroleerd of gecontroleerd. Juist om deze reden moet een afkickkliniek worden overwogen voor elke verslaving aan voorgeschreven medicatie.
Als je niet bekend bent met deze groeiende wereldwijde trend, zullen we de meest voorkomende misbruikte legale medicijnen uitleggen, evenals enkele verontrustende bijbehorende statistieken.
Tijdens de afkickperiode zul je met een counselor of therapeut praten over gevoelens of problemen die zich in je verleden hebben voorgedaan. Centra met geïntegreerde programma’s kunnen je vragen om een dagboek bij te houden tijdens je verblijf. Het schrijven tijdens de afkickperiode stelt je in staat om emoties, gevoelens en gedachten uit te drukken die je misschien niet comfortabel vindt om aan anderen te onthullen. Het is een gezonde manier om alles van je af te schrijven en te voorkomen dat je deze emoties opkropt, wat kan leiden tot woede, depressie of zelfs triggers.
Om het meest effectief te journalen, is het belangrijk om dagelijks te schrijven. Of je je nu geweldig voelt of een beetje minder goed, schrijven kan je helpen om dingen in perspectief te plaatsen. Het zal je hoofd leegmaken, stress verminderen en je herinneren aan het harde werk en de kracht die je hebt gestoken in nuchter worden.
Het is algemeen aanvaard dat verslavingen aan alcohol of drugs voortkomen uit onderliggende invloeden. Genetische factoren, trauma’s, emoties, mentale gedragsproblemen of een combinatie van het genoemde zullen waarschijnlijk voorafgaan aan het misbruik. Voor langdurige nuchterheid is het belangrijk om deze factoren te erkennen en gezonde manieren te vinden om ze op te lossen. De afkickperiode zal je in staat stellen om je te concentreren op deze kernkwesties in therapie, counseling en groepssessies, evenals in je eigen individuele tijd.
De verslaving van elke persoon is anders. Zelfs als je je kunt relateren aan een andere man of vrouw in groepstherapie, zijn zowel jouw redenen voor gebruik als je verleden uniek. Denk na over verschillende zaken die je tijdens je verblijf in de afkickkliniek wilt bespreken. Praat met je counselor of therapeut en laat hen weten wat je wilt bereiken. Als je het gevoel hebt dat je iets extra’s nodig hebt, zorg er dan voor dat je iemand in het centrum op de hoogte stelt. Dit stelt je in staat om de beste verslavingsbehandeling te krijgen en een betere kans te hebben op een gezond herstel. Afkickklinieken, zoals Siam Rehab Thailand, willen dat je slaagt en zullen hun best doen om je te voorzien van tools, technieken, ondersteuning en advies.
Vanaf de kindertijd tot in de volwassenheid zullen de meesten van ons zichzelf en ons leven vergelijken met dat van anderen. Je kunt denken dat iemand mooier is, slimmer is, rijker is of beter is dan jij. Deze mindset kan zeer schadelijk zijn voor je zelfbeeld, en als je probeert te herstellen van een verslaving, kan het alles moeilijker maken. Tijdens je behandeling kun je merken dat je je leven vergelijkt met dat van andere mensen in de afkickkliniek. In plaats van je mentale energie hieraan te besteden en te willen of wensen dat je kunt hebben wat anderen hebben, leer om te erkennen en waarderen wat er al is. Als je onzekerheid ervaart of een laag zelfbeeld hebt, praat dan over deze zaken in individuele therapiesessies en leer hoe je ze kunt overwinnen. Realiseer je dat je gelukkig kunt zijn met de persoon die je bent.
Verder onderzoek is nodig om een volledig begrip te krijgen van een ontwenning van vloeibare ecstasy. Fysieke symptomen kunnen optreden bij mensen die zijn gestopt met het gebruik van de drug na enkele dagen van opeenvolgend gebruik. Symptomen kunnen onder andere angst, slapeloosheid, misselijkheid, pijn op de borst of een beklemmend gevoel op de borst, spierpijn, gevoeligheid voor geluid of licht, dysforie, aanvallen en mentale stoornissen omvatten. Deze symptomen kunnen tussen de 2 dagen en 4 weken aanhouden. Er zijn mensen die moeite hebben om deze ontwenningsverschijnselen het hoofd te bieden en die de hulp van een detoxificatie- en afkickkliniek nodig hebben. Dit komt vaker voor bij zware gebruikers van vloeibare ecstasy.
Sommige gebruikers van vloeibare ecstasy zullen proberen om zelfstandig af te kicken. Omdat de effecten zo ernstig kunnen zijn, kunnen ze benzodiazepines of alcohol gebruiken om ze te verminderen. Zelfmedicatie bij ontwenningsverschijnselen van welke drug dan ook zonder medisch toezicht kan extreem gevaarlijk zijn. Het wordt sterk aanbevolen om een arts of afkickkliniek te raadplegen voordat je cold turkey gaat (zelfstandig stopt).
Het is natuurlijk voor veel verslaafden om onopgeloste conflicten te hebben gehad met familie of vrienden. Tijdens je afkickprogramma kun je deze ruzies of emotionele spanningen beginnen te herinneren. In plaats van ze te negeren, begin te reflecteren op de situatie. Gebruik je dagboek om deze gedachten op te schrijven. Wanneer je er klaar voor bent, maak een lijst van mensen die je wilt benaderen. Stap voor stap, ofwel via de telefoon, e-mail, post of persoonlijk, vraag om vergeving voor je misstappen. Leg de persoon uit dat je moeite doet om dingen ten goede te keren en de relatie te herstellen. Zelfs als de andere persoon niet klaar of bereid is om je te vergeven, kun je tenminste in je hart weten dat je moeite hebt gedaan. Nu kun je jezelf vergeven en verder gaan met een helder geweten.
Tijdens je programma ben je gewend geraakt aan structuur en rond-de-klok ondersteuning in een nuchtere omgeving. Het is gebruikelijk om angsten of angst te hebben over het verlaten van de afkickkliniek. Maar uiteindelijk zal het moeten gebeuren. Iets wat je kunt doen terwijl je in de afkickkliniek bent, is nadenken over wat je wilt doen als je vertrekt. Dit betekent de eerste dag thuis, de eerste paar weken, drie maanden later, zes maanden later en de jaren na het programma.
Vraag jezelf af hoe je deze dingen zult doen? Waar moet je voor oppassen? Als je triggers ervaart, hoe kun je die op een gezonde manier overwinnen? Schrijf dit plan op en onthoud dat je counselor je zal helpen om het te ontwikkelen. Door dit te doen, kun je een gezonde basis leggen en een mogelijke terugval voorkomen. Als je denkt dat je nog niet klaar bent om de afkickkliniek te verlaten, praat dan met het personeel en overweeg om je tijd te verlengen of naar een huis voor nuchter wonen te gaan.
Rehabilitatie en herstel zullen niet gemakkelijk zijn; maar dat betekent niet dat er gedurende minstens een maand geen leuke momenten zullen zijn terwijl je daar bent. Privéverslavingsfaciliteiten begrijpen dat individuen gezonde, nuchtere manieren moeten ontdekken om van het leven te genieten. Neem de tijd om plezier te maken, dit helpt je te herinneren dat je niet hoeft te drinken of drugs te gebruiken om gelukkig te zijn en te glimlachen. Als je in de afkickkliniek bent en wat vrije tijd hebt, neem dan even pauze van alles. Ga naar buiten en kijk naar de wolken, teken, schilder, zet muziek op en dans. Doe iets wat je altijd al hebt willen doen, maar nooit hebt gedaan. Deze eenvoudige oefening die je in de afkickkliniek kunt doen, zal een verschil maken.
Schoon en nuchter worden kan het moeilijkste zijn wat je ooit hebt gedaan, maar het kan ook het beste zijn wat je ooit voor jezelf hebt gedaan. Als je ten minste enkele van deze dingen kunt toepassen terwijl je in rehab bent, ben je op de goede weg naar succes, nuchterheid en een gelukkig leven. Als je van plan bent om naar de afkickkliniek te gaan, of er al bent, denk dan na over iets wat je kunt doen om bij te dragen aan je algehele behandeling.
Siam Rehab is een unieke verslavingskliniek anders dan waar ook ter wereld. Onze kliniek is gelegen op een rustige plek met mooie en goed onderhouden jungle tuinen van maar liefst 30 hectare. Hier kunnen we jou de best mogelijke behandeling bieden zodat je zonder verslavingen verder door het leven kunt.